AW CrossFit Vigo en Galiexpo Bike&Running

AW CrossFit Vigo en Galiexpo Bike&Running

Si buscas mejorar tu calidad de vida, ponerte en forma o aumentar tu rendimiento deportivo, estás en el lugar adecuado para disfrutar del Crossfit en Vigo. 

No te preocupes si nunca has hecho deporte, de tu estado físico, si sufres alguna lesión o la edad que tengas, en  AW Crossfit Vigo, nuestros “coaches” buscarán la mejor forma de que progreses y consigas tus objetivos.

 crossfit vigo

Mejora tus capacidades físicas (equilibrio, movilidad, resistencia, fuerza…) siempre con la supervisión y guía de un entrenador que garantizará una correcta progresión evitando lesiones y todo ello con una dinámica de entrenamiento que te mantendrá motivado.

Ya después de tu primer mes (Beginners), donde te conoceremos como atleta estableciendo las progresiones iniciales, adaptando los ejercicios a tu características personales, notarás los cambios en tu cuerpo (más energía, mayor movilidad y mejor capacidad para superar desafíos físicos).

Cambia tus hábitos de vida, realiza una actividad que tenga repercusión en tu día a día, que combata tanto los efectos negativos de un trabajo sedentario como los de una actividad laboral exigente que puedan derivar en dolores de espalda u otros problemas.

Disfruta y vive desde una nueva perspectiva de salud, forma física y bienestar.

Entrena en Atlantic West Coast.

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BMX, historia viva del deporte

BMX, historia viva del deporte

Una disciplina del ciclismo que se practica con bicicletas cross con ruedas de 20 pulgadas de diámetro. El BMX abarca dos modalidades: Carrera cuyo objetivo es completar el recorrido en el menor tiempo posible, y estilo libre (freestyle), cuyo objetivo es realizar acrobacias.

Es un deporte extremo que debe ser practicado con la debida seguridad que nos brindan los siguientes objetos: cascorodillerascoderasguantes de tela o plástico y zapatos anchos. La bicicleta tiene que estar en buenas condiciones para evitar accidentes.

HISTORIA 

BMX es la abreviación de Bicycle Motocross y nace en California (Estados Unidos de Norteamérica) en el año de 1969 cuando un joven de nombre Scott Breithaupt decide utilizar una bicicleta en una pista de Motocross, para imitar las habilidades de sus ídolos de este deporte. Un fabricante de bicicletas llamado Al Fritz, alertado por la alta demanda de los jóvenes y observando sus gustos, comenzó a fabricar bicicletas similares a motos.

Más concretamente, en 1977, la American Bicycle Association (ABA) se organizó como una entidad nacional para el crecimiento del deporte que se introdujo en Europa en 1978. En abril de 1981, se fundó la Federación Internacional de BMX, y el primer campeonato del mundo se celebró en 1982. Desde enero de 1993 el BMX ha sido integrado dentro de la Unión Ciclista Internacional (UCI).

De EE. UU. el naciente BMX pasó a Europa, siendo Inglaterra, Holanda y Francia los primeros en acogerlo e iniciar su desarrollo. En 1974 nace la NBL (Nacional Bicycle League) en los EE. UU. como la encargada de promover a nivel local, estatal, regional y nacional el BMX en este país. Algunos escritos remontan los orígenes a «… otro tipo de pruebas que tienen lugar al aire libre… el “ciclocross” (nacido en Francia a finales del siglo XIX y que deriva de los ejercicios militares), en la que los participantes siguen un recorrido a través de pistas embarradas y obstáculos, así como las de mountain-bike o ciclismo de montaña…». Actualmente, podemos definir el BMX como un deporte que se práctica en bicicletas pequeñas, que permiten al ciclista ganar mayor aceleración y precisión que con una bicicleta normal, usualmente las ruedas son de 20 pulgadas.

Desde 2008 se convierte en deporte Olímpico participando en  las Olimpiadas de Beijing de 2008

 

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